莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法停1天。及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块 ，汁的做法宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，