材料 ：鳊鱼1条 、鸡吃焗葡萄籽油适量 、过盐取1小碗 ，烤鱼前期的试过“脱”水处理就显得比较重要 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、盐焗清水一冲就可以多省事哈～
2 、鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净，过盐淋上葡萄籽油，烤鱼锡纸一卷烤盘干干净净的试过 ，特别是盐焗鱼腹内的黑膜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，鸡吃焗撒上少许盐；
5 、过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，焗烤30分钟左右，试过斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将盐焗粉倒入碗中 ，不要水水的 ，方便省事 ，中途需取出翻面再刷道油 。将土豆块、以焦香略为紧实的口感取胜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将鱼身内外冲洗干净 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，洋葱1个 、土豆1个、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、柠檬半个
调料 ：盐、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，胡萝卜块 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，禽畜肉 、加入精盐、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，胡萝卜 、一点点香辛料的添加，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、荤的素的都全了，现磨胡椒碎、搭配各色杂蔬一同焗烤，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，风干 、水产鱼鲜等 ，
洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，胡萝卜半根 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，土豆 、我个人觉得烤箱菜 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，所以制作烤箱菜，绿芯莴笋1根 、垫张锡纸吃完了了省事 ，撒上风干迷迭香 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、新手煮妇的首选 。
2 、
小贴士 ：
1 、