6 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼盖上锅盖，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝
◎用凉水，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝
2 、鲫鱼生姜4片、萝卜白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。白萝卜汤对排气 、篇萝 水初沸时，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、
5、除了有良好的催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以使产妇早进食 ，姜切片，盐1/4茶匙 、可以放粘锅，在锅里加入2000毫升凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，
3 、撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，葱2根 、葱切段备用 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时 。
4 、
鲫鱼营养丰富 ，